La Sophrologie

Facile à mettre en place, non invasive, douce, basée sur l’écoute, la Sophrologie permet de se poser, de s’écouter soi-même, de se ressourcer dans un environnement calme et bienveillant.

Grace à la relaxation profonde qui nous emmène à l’état de conscience modifié, nous allons observer notre conscience sans jugement de valeurs.
Et aurons alors accès à des éléments enfouis dans notre inconscient à nos schémas récurrents et handicapants
Et donc à leurs reprogrammation positive.

En tant que Sophrologue, j’utilise :

  • la respiration
  • les relaxations dynamiques et passives
  • la visualisation
  • la pensée positive
  • l’intelligence émotionnelle

pour harmoniser le lien entre le corps et l’esprit.

La pratique psycho-comportementale utilise des outils variés tel que la PNL, l’hypnose, ou le coaching pour se centrer sur l’écoute de la personne et découvrir, comprendre la carte du monde de l’interlocuteur et le préparer positivement au changement.

Un entrainement personnel et régulier entre les séances permet de s’approprier pas à pas les techniques sophrologiques spécifiques mises en place pendant les séances et d’atteindre ses objectifs avec plus de facilité.
Ma pratique professionnelle ne se substitue en aucun cas aux traitements médicaux mais je vous accompagnerais sur un chemin confidentiel et bienveillant.

Je suis membre de la Chambre Syndicales de Sophrologie ainsi que de l’Académie des Praticiens EFDS.

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