Les Séances

Les séances se déroulent sur 4 temps :

1 Écoute et Échange

Faisant un point sur l’évolution de la problématique, les progrès et difficultés des pratiques sophrologiques aux quotidiens, ciblant les objectifs de la séance présente ainsi que celles à venir

2 Phase 1

Pratique de la relaxation, dynamique ou passive, phase d’harmonisation du corps et de l’esprit, permet de rétablir le calme et la concentration intérieure et permet ainsi d’atteindre un niveau de conscience modifié, le niveau entre veille et sommeil sur lequel la Sophrologie va vous accompagner.

3 Phase 2

Pratique de techniques spécifiques, choisis et adaptées spécifiquement à la séance du jour de votre objectif, s’intégrant dans le protocole de votre prise en charge.

4 Sortie de la pratique et Dialogue

Reprise du tonus musculaire et mental, intégration personnelle des ressentis et dialogue sur le vécu de la séance permettant de faire un premier point sur l’émergence de point ?? importants et de mettre en place des taches à effectuer entre chaque séance. S’approprier de façon régulière les outils fournis par la Sophrologie permet d’atteindre plus facilement vos objectifs.

La séance individuelle

Le premier entretien est important, car il s’agit de se rencontrer, d’être dans l’écoute de vos besoins, de vos symptômes, de votre accompagnement, suivis par une première approche sophrologique qui me permettra, grâce à l’expression de vos ressentis, de vous proposer ensuite un accompagnement spécifique totalement personnalisé.

En fonction des objectifs immédiats ou à court terme définis spécifiquement par votre besoin, je vous propose un protocole de 8 à 12 séances à raison d’une séance par semaine pendant lequel je vous accompagne à acquérir les techniques sophrologiques dont vous avez besoin pour devenir l’acteur de votre propre mieux-être.
Le nombre de séance n’est pas pré-définis et va dépendre de votre objectif thérapeutique et de votre implication.

Une séance dure entre 45mn et 1 heure et coute 50€.
On peut être debout, assis ou allongé mais toujours s’adaptant aux besoins physiques de la personne.

La séance de groupe

Souvent axée sur une thématique, les séances de groupes développent et entretiennent votre bien-être général.
Des thématiques comme la gestion du stress, la confiance en soi, l’amélioration du sommeil mais aussi la préparation à un concours, au passage du permis de conduire, ou le développement de compétences peuvent être abordées.

Le premier entretien sera un entretien court dévolu à l’échange entre participants, aux recueils des besoins, de découverte de la Sophrologie.
Les séances suivantes s’inscrivent dans une demande de développement personnel des outils proposés par la Sophrologie. Ceux-ci vous permettent selon vos besoins de vous ancrer dans le présent, d’habiter votre corps, d’être à l’écoute de vous-même ;

Composé de 5 personnes minimum, une séance dure 1 heure et coute 15€.

Elle peut se faire au domicile d’un des participants. Les groupes peuvent être constitué à votre demande.

Pour des problématiques liées à l’entreprise ou au milieu scolaire, des ateliers peuvent être organisés sur demande.

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