Stress et maux du quotidien

Notre mode de vie actuel nous impose un rythme de plus en plus trépidant. Face aux incertitudes et aux
changements permanents d’un contexte économique aléatoire, nos capacités d’adaptation sont mises à mal et
provoquent une charge de stress toujours active.
Le stress chronique épuise les ressources physiologiques et mentales de notre organisme et provoque troubles du
sommeil et du comportement, déprime, anxiété, fatigue, agressivité maladies cardio-vasculaires, troubles
respiratoire déficit immunitaire, difficultés relationnelles, burn out…
Prévenir et gérer les facteurs du stress grâce à la Sophrologie est important. Cette méthode permet d’évacuer les
tensions physiques puis mentales, et de renforcer les capacités de chacun dans le but de gérer ses émotions, de
retrouver les ressources nécessaires pour face aux situations qui nous paraissent difficiles.